• (057) 341 44 15
  • (067) 574 61 66

Чем полезны семена подсолнечника?

Чтобы организм не давал преждевременных сбоев и всегда мог порадовать крепким здоровьем, его необходимо обеспечить всеми микроэлементами. Наиболее важны те, что содержатся в семечках подсолнуха (если нет противопоказаний).

В чем же польза семян солнечного цветка?

  • полиненасыщенные жирные кислоты (а их в семенах очень много) способствуют необходимому для человека снижению уровня не совсем полезного холестерина;
  • богаты витаминами D (который не всегда есть в других продуктах), Е и А;
  • ешьте их перед едой людям, которые стремятся справиться с лишними граммами (семечки снижают аппетит);
  • белков в семечках почти 25% от всего ядра);
  • содержится 35% жиров;
  • большой процент углеводов;
  • витамины семян подсолнуха способствуют хорошему росту волос и красивых ногтей;
  • улучшают или способствуют улучшению состояния вашей кожи и др.;
  • семечки помогают с нормализацией еще и кислотно-щелочного баланса;
  • содержатся фтор, йод, цинк, кальций и железа.

Некоторые специалисты рекомендуют семечки подсолнуха с целью профилактики и при лечении сосудисто-сердечных заболеваний, при острой нехватке таких элементов, как витамин В6 или же фолиевая кислота. Более того, чистка семян подсолнуха, как показывает практика, отличное успокоительное средство.

Полезные ссылки: